Бодибилдинг и фитнес — сайт Андрея Попова
Спортивное питание
Протеины
Гейнеры
Витамины и минералы
Анаболические препараты
Глютамин
Аминокислотные комплексы
Жиросжигатели и энергетики

главная / статьи о бодибилдинге и фитнесе / Культуризм по-нашему, или секреты «качалки»

Культуризм по-нашему, или секреты «качалки»

Книга опубликована на сайте http://www.fitsport.ru/, 01.03.2009

Автор: Доктор Любер

Культуризм по-нашему, или секреты "качалки"

Автор книги уже знаком многим культуристам по статьям в журналах.
Доктор Любер — это псевдоним, который взят из соображений,
что изложенная система должна ассоциироваться у читателя не с конкретным человеком, а местом ее возникновения.

Первое открытое первенство г. Москвы по культуризму весной 1987 года в
командном зачете выиграла именно люберецкая сборная.
Первый отечественный профи Николай Ясиновский начинал свое восхождение в бодибилдинге тоже в Люберцах.
Следование "люберецкой методе" позволяет практически любому начинающему
через два года занятий выйти на уровень 120-150 кг в жиме лежа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть как культурист, а не как пауэрлифтер.
Методика не отличается ни особой сложностью, ни какими-либо сверхъестественными затратами.

Скачать или открыть книгу

 


Карта сайта Обратная связь Друзья сайта Баннеры  
© 2004—2013 разработка Береснев Игорь
© 2002—2013 Попов Андрей
Рейтинг@Mail.ru